자기성찰1 일기 쓰기의 효과: 감정 관리와 자기 성찰 목차안녕하세요. 오늘은 일기 쓰기의 효과에 대해 이야기해 보려고 합니다. 일기 쓰기는 어릴 때부터 방학 숙제의 일환으로 많이 접해왔던 활동이지만, 그 필요성과 효과를 간과하기 쉬운 것이 사실입니다. 많은 사람들이 일기를 '그냥 일기' 정도로 생각하고 그 쓸모를 잘 모르기 때문에, 성인이 되어서도 일기를 계속 쓰는 사람은 많지 않습니다. 하지만 일기는 단순히 하루의 기록을 넘어서, 우리의 감정을 정리하고 자기 자신을 이해하는 데 매우 중요한 도구가 될 수 있습니다. 일기를 쓰기 시작한 계기는 다양한 이유가 있을 수 있지만, 그 중 하나는 자신을 돌아보는 시간의 필요성입니다. 하루의 끝에서 나의 생각과 감정을 정리하는 것은 하루를 마무리하는 의미 있는 방법이 될 수 있습니다. 그날 있었던 즐거운 일이나 힘든.. 2025. 4. 28. 이전 1 다음
